Учёба.ру WWW.UCHEBA.RU
 

Лайфхак: как быть олимпиадником

«Учёба.ру» побеседовала с победителями и призерами Всероссийской олимпиады школьников 2018 года. Они рассказали о своих впечатлениях и поделились советами с будущими участниками: как быть продуктивным, успешно подготовиться и подойти к соревнованиям на пике формы, справиться с усталостью и стрессом.
Анна Буланова
Анна Буланова, Учеба.ру
26 апреля 2018
Фото: из личного архива Екатерины Александровой
Виталий Ушаков,
победитель Всероссийской олимпиады школьников — 2018 по русскому языку и литературе

«Первое, что нужно понимать, готовясь к „Всеросу“, — невозможно к нему подготовиться. Если хотите покорить олимпиаду, как будто глотая горькую пилюлю, через силу, ради поступления — подумайте о том, что проще и быстрее подготовиться к ЕГЭ на 100 баллов.

Живите хорошо, любите то, чем занимаетесь, занимайтесь тем, что любите — и если это позволит вам пройти на „Всерос“ — прекрасно! Участвуйте в олимпиадном движении, если вам это нравится, если нет — не участвуйте. Свою эффективность перед турами можно повышать по правилу предпоследней ночи (не говорите тренерам команд, что я советую такое). Предпоследнюю ночь и последний день перед этапами стоит провести в священной медитации над конспектами и учебниками, дабы вспомнить все, что вы знаете, и выучить что-то еще. Формула „перед смертью не надышишься“ для меня никогда не работала. Но в последнюю ночь нужно долго и крепко спать.

Если вы все же решили прикладывать значительные усилия каждый день, потому что получаете удовольствие от процесса познания, то не забывайте гулять, есть шоколад, гладить котов, не спать по ночам из-за человека N и все такое прочее. И последнее. Утро перед туром стоит потратить на глупые шутки или игры в Candy crush».

Филипп Дубин,
победитель Всероссийской олимпиады школьников-2018 по экономике

«Чтобы стать победителем „Всероса“ по экономике, нужно много трудиться в течение года, иметь неплохую базу по математике и поймать удачу (или что-то другое, не зависящее от знаний человека). Будущим участникам я советую меньше нервничать (из-за этой проблемы многие сильные школьники не получают свои заслуженные дипломы), а также настраиваться на второй тур, независимо от ощущений от написания первого. Шансы есть всегда.

Советую прорешать по возможности все ведущие олимпиады по экономике. Если уделять этому много времени, можно все успеть за один год. При этом самые актуальные задачи нужно решать на время и стараться все оформлять по правилам. Также рекомендую участвовать в выездных школах, они очень сильно „прокачивают“ знания и позволяют сравнить себя с конкурентами, а также найти новых друзей. Особенно рекомендую ВЭШ — выездную экономическую школу, сам я там был за два года шесть раз. Она мне очень сильно помогла.

На пик формы надо выводить себя постепенно. Я знаю единственный метод — оставить все самые сложные и актуальные олимпиады на два последних месяца перед „Всеросом“ и за этот период их все прорешать. Это помогает структурировать знания и настроиться на формат. Отдыхать тоже обязательно надо. Я отдыхал в основном с помощью общения в соцсетях и телефонных разговоров с друзьями, однако также важно гулять и заниматься спортом».

Анна Потапова,
победитель Всероссийской олимпиады школьников-2018 по истории

«Мне кажется, чтобы выиграть „Всерос“, быть гением совсем не обязательно. Главное — действительно быть увлеченным предметом и упорно работать, четко представляя, чего ты хочешь. И, конечно, получать от процесса подготовки удовольствие, иначе он превратится в пытку.

Во время подготовки нужно рассчитать свои силы на длительное временя, не забывать о сне и здоровье в целом. Иногда стоит переключаться на другие предметы, просто отдыхать с семьей или друзьями. Перед этапами, мне кажется, очень важно правильно настроиться: позитивно мыслить, не корить себя за маленькие ошибки».

Федор Вылегжанин,
победитель Всероссийской олимпиады школьников-2018 по экономике

«Олимпиады — это, прежде всего, спорт, так что важную роль играют и врожденные способности, и навыки, полученные при тренировках. Конечно, гению будет гораздо проще подготовиться и победить. Особенно это заметно на олимпиадах по математике и физике, где решающую роль играет сообразительность, а не накопленные знания. Для хороших результатов по экономике, на мой взгляд, достаточно обладать техническим складом ума и уметь учиться.

Для успешной подготовки важно соблюдать баланс между „нарешиванием“ задач и изучением теории. После пройденной темы лучше решить несколько несложных задач, чтобы закрепить материал. Также полезно регулярно проверять себя на „слабые места“. Если устал, лучше не браться за теорию и сразу перейти к задачам (а то возникнет иллюзия понимания, но знания вряд ли хорошо отложатся в голове). Стресс и недосып довольно сильно мешают обучению, так что при их наличии лучше сделать перерыв. Интенсивный период подготовки стоит прекратить за несколько дней до олимпиады и в оставшееся время — отдохнуть от задач, стараясь не забыть теорию. С этим мне помогло составление „читшита“: он почти не пригодился на турах, зато для подготовки оказался незаменим.

Перед туром я старался избежать волнения, размышляя об отвлеченных вещах, а в последние минуты перед началом — разозлиться, чтобы прийти в боевую готовность и сразу начать решать в максимальном темпе».

Илья Холопов,
победитель Всероссийской олимпиады школьников-2018 по праву

«Олимпиада, выигранная честно, — это всегда кропотливая работа. Конечно, это варьируется от предмета к предмету, но тем не менее про какие-либо социальные связи на эти шесть месяцев подготовки придется забыть. Смиритесь с тем, что вы почти не будете видеться с друзьями, ходить в кино, гулять, ведь все силы должны быть брошены на подготовку. О школе вам тоже скорее всего придется забыть. Подумайте сами: многие школьные предметы могут и не пригодиться в дальнейшей жизни, а вот победа на олимпиаде проложит вам дорогу в лучшие вузы страны. С другой стороны, не стоит совсем уж убиваться — в плане подготовки к олимпиаде вам это не поможет. Конечно, вы должны выделить под подготовку максимальный объем времени, но все равно старайтесь спать хорошо. Сон — это очень важно, без него вы не сможете запомнить никакую информацию. Конечно, есть ситуации, когда требуется что-то срочно выучить или сделать, тогда на помощь приходит тот же кофе. Тем не менее всегда стоит уделять сну достаточное время, без него вы олимпиаду, скорее всего, не выиграете.

Также стоит по максимуму удалить со своего телефона все, что отвлекает внимание — в первую очередь, тот же Instagram, уж там-то ничего полезного для вашей подготовки точно нет. Отпишитесь от всех развлекательных пабликов, оставьте только те, что способствуют подготовке. Раньше вы ехали в автобусе и листали ленту — теперь вы будете листать какой-нибудь полезный материал по вашему предмету. Конечно, для подготовки нужна сила воли, но что вы собираетесь вообще без нее делать на олимпиаде?»

Екатерина Александрова,
победитель Всероссийской олимпиады школьников-2018 по литературе

«Победа на „Всеросе“ — это, в первую очередь, победа над собой, своими страхами и слабостями. Перед каждым туром тренер нашей команды, Владимир Владимирович Сперантов, говорил, что самое главное — это свобода. Готовность выбрать нестандартный путь, необычное решение. Свобода, с одной стороны, и умение собраться, с другой — таков, на мой взгляд, секрет успеха.

Во время олимпиады важно не зацикливаться только на заданиях. Провести время с новыми знакомыми, сходить в супермаркет за „Дошираком“ вместо еды в столовой, съездить на экскурсию в Зоологический музей или сходить в театр — все это помогает отвлечься от мыслей о своих результатах и быть более спокойным перед следующим туром».

Иван Гамов,
победитель Всероссийской олимпиады школьников-2018 по русскому языку

«Хочу дать несколько советов по подготовке: стоит чередовать виды деятельности (например, теорию с решением задач), не забывать о физкультуре: спорт хорошо помогает мозгу, мышлению. Лично я один день перед олимпиадой отдыхаю и уже ничего не учу, это тоже спортивная тактика. Также я отключаю интернет, чтобы лучше концентрировать внимание.

На сборах мы отдыхали между занятиями так: играли в шляпу, в мафию, просто общались, гуляли по территории. Однако не стоит сидеть или играть до 12 часов ночи, до часу и так далее, особенно перед туром: очень важно выспаться; у каждого человека личная норма сна (например, у меня — восемь часов), и ее желательно выполнить. Конечно, участие в олимпиаде сопряжено с нервным напряжением и стрессом.

Из личного опыта: если задание не получается, лучше его оставить, никто за это не накажет. Если не успеваешь, нужно писать самое основное (так у меня было), причем сначала лучше сделать самые „весомые“ (по баллам) задания. Если вы ничего не получили, не стоит унывать, свет не сходится клином на „Всеросе“. У кого-то получаются эти задания, а у кого-то — совсем другие, не менее сложные и интересные».

Виктория Сисина,
призер Всероссийской олимпиады школьников-2018 по физике

«Если вы планируете выиграть Всероссийскую олимпиаду школьников, главное — быть готовым к объемной работе и не сдаваться. Для этого совершенно необязательно быть гением, но некоторым людям, чтобы достичь определенного результата, необходимо потратить больше усилий, чем другим.

Лично для меня наиболее интенсивный этап подготовки пришелся на февраль — первую половину марта. В этот период я занималась действительно много. Но ни в коем случае не стоит себя мучать! Если вы чувствуете, что устали и не готовы больше заниматься — отдохните, сходите погулять, посмотрите фильм, встретьтесь с друзьями. Высыпайтесь нормально, усталый и больной организм не будет давать вам учиться настолько эффективно, насколько вы можете. За пару недель до олимпиады стоит прекратить интенсивную подготовку и просто отдохнуть. Наберитесь сил, отвлекитесь на что-нибудь другое. Конечно, уделять по часу в день предмету может быть полезно, но не более того. Мне кажется, что, действуя таким образом, к началу олимпиады вы будете как раз на пике своих возможностей».

Ищете школу, вуз, колледж или курсы? Все учебные заведения — в каталоге «Учёба.ру»!
Анна Буланова
Анна Буланова, Учеба.ру
26 апреля 2018

Обсуждение материала

Оставить комментарий

Cпецпроекты